Saúde é riqueza! Elizabeth Chambers sentou-se com a ET para revelar seus rituais de autocuidado não tóxicos para o final da 1ª temporada de documentários da investigação, Tóxico.
A jornalista, 42 anos, queria ajudar os sobreviventes depois de experimentar seu próprio trauma após seu divórcio do ex-marido, Armie Hammerem 2020, quando ela descobriu alegações sobre sua conduta sexual.
“Não posso dizer o suficiente sobre o processo e o nível de orgulho e alegria que sinto assistir a esse programa impactar tremendamente e afetar positivamente tantas pessoas”, compartilha Chambers.
Além de aconselhar as pessoas afetadas pela dinâmica não saudável de relacionamento, a mãe de dois prioriza sua rotina de bem -estar pessoal.
“Eu tento fazer o meu melhor em tudo o que faço, e isso inclui autocuidado. Acredito muito na teoria da máscara de oxigênio. Eu cuido melhor dos meus filhos e daqueles que estão ao meu redor quando sou mais saudável e do meu melhor”, explica ela.
Suas principais dicas: “Terapia com o terapeuta certo, o diário e, em caso de dúvida, saindo. … Em um mundo dos sonhos, eu andava 4-5 milhas por dia e passava pelo menos uma hora de levantamento de peso com meu treinador, Kirsten Stallone”.
E se você deseja aumentar um pouco, Chambers segue uma programação única.
“Eu bebo água quente com limão, seguido de suco de aipo orgânico e, em seguida, a trilogia de GT Dave Kombucha antes das 8h”, o modelo derrama.
“Adoro congelar um rosto, onde submerge meu rosto em uma tigela de água gelada por 15 segundos, 3 vezes, seguida de um mergulho de cabelo completo, se for um dia de lavagem de cabelo. Ele o acorda, reduz a inflamação e fecha o folículo piloso para torná-lo mais brilhante como um bônus de boas-vindas adicional”, ela continua.
O proprietário da padaria de pássaros também garante uma dieta saudável – completa com um lado da sobremesa.
“Adoro tudo o que fazemos na Bird Bakery e definitivamente aprecio meu açúcar. Tento comer tudo com moderação, mas sou tipo de sangue tipo 0, então amo minha proteína … Se vou comer 9 cupcakes em um dia, uma base de proteínas é fundamental”, observa ela.
Essas práticas ajudam as câmaras a se sentirem melhor e prontas para assumir qualquer coisa.
“A autoconfiança é útil para evitar a dinâmica tóxica, mas acho que a experiência de vida, fazer o trabalho e estabelecer limites também é crucial para evitar a toxicidade. Adoro pessoas e experiências que são fontes e não drenas. Quando, simplesmente, facilita a identificação do que serve a você e do que não”, ela diz.
Novos episódios de Tóxico Air Mondays às 22:00 ET na descoberta da investigação e o show está fluindo no máximo.
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