Vivendo bem! O ultimato: casar ou seguir em frente estrela Zaina Sesay Sentou-se com a ET para compartilhar as tendências mais selvagens de vendas que ela tentou ao comemorar seu aniversário de 34 anos e o lançamento de seu diário de bem-estar guiado em 6 de março.
“Cura proposital é um diário guiado projetado para ajudar as pessoas a processarem o peso emocional de um rompimento de maneira saudável e intencional. Eu o criei porque sei em primeira mão o quão esmagador o desgosto pode se sentir “, ela diz à ET.
“Este diário ajuda a navegar em emoções com a estrutura e o apoio através de instruções, afirmações e exercícios de reflexão, enraizados na auto-compaixão e crescimento pessoal”, acrescenta a estrela da Reality Television.
Além de deixar suas emoções através da escrita, Sesay depende de um método completo de 360 graus para seu regime de bem-estar.
“Eu adoto uma abordagem holística para o autocuidado e priorizo o que minha mente, corpo e alma precisam no momento. … Não se trata apenas de rotinas para mim, trata-se de permanecer presente e criar equilíbrio”, explica ela.
Alguns de seus itens essenciais: “Treinamento de força, Pilates e longas caminhadas me ajudam a redefinir. Adoro o movimento da manhã porque define o tom do meu dia.
Além de seus itens básicos testados, o nativo de Maryland está aberto a experimentar algumas das ofertas de bem-estar mais exclusivas por aí.
“No começo, eu estava cético em relação à gravação da boca porque a idéia de gravar voluntariamente minha boca fechada durante a noite parecia um pouco ridícula, mas notei que acordei me sentindo mais descansado e menos grogue”, ela derrama.
Em seguida? “Quero experimentar a terapia intravenosa para hidratação e recuperação, especialmente após a viagem, mesmo que eu odeie agulhas”.
Enquanto o criador do conteúdo deixará seus medos de lado em nome do autocuidado, uma coisa que ela planeja se afastar são frios.
“Fundamentalmente, não gosto de estar frio, então a idéia de me submergir de bom grado na água congelante soa como puro sofrimento. Se alguém me pegar em um banho de gelo, saiba que perdi uma aposta”, ela brinca.
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