Trabalhe! Saltdrop O fundador e instrutor de fitness, Dino Malvone Greta Gerwig fizeram-se no espaço para experimentar suas classes orientadas por batidas que combinam cardio de baixo impacto, treinamento de força e movimento rítmico.
“Comecei o SaltDrop porque senti que havia uma lacuna no mundo do fitness por algo que era intenso, mas não castigue o corpo.
Essa abordagem faz parte de por que as estrelas adoram suar com Malvone.
“Greta é uma artista e acho que ela se conecta à criatividade e energia do SaltDrop. Não é rígido ou repetitivo; é fluido e dinâmico. Além disso, o foco na música e no ritmo faz com que pareça mais uma meditação em movimento, que eu acho que ressoa com ela”, as notas do guru da fitness.
Quanto à maneira como as classes conseguem isso: “Enfatizamos o movimento fluido e funcional que gera força sem quebrar você.… Usamos a música para orientar todas as etapas do caminho, tornando -o menos sobre exercício e mais sobre uma experiência imersiva e energizante”.
E espere ver grandes diferenças em sua mente e corpo ao terminar seu treino de 45-60 minutos.
“Você vai se sentir incrível, não apenas dolorido. … fisicamente, notará mais força, melhor postura e maior mobilidade, mas, mais importante, você se sentirá mais forte mental e emocionalmente. … Não é apenas um treino; é uma redefinição para sua mente e corpo”, ele compartilha.
Entre suas sessões de suor, o instrutor de treino sugere manter um regime de bem -estar que funciona para você, especialmente quando nos aproximamos das férias.
“Não estresse a perfeição. Mova -se quando puder, hidratar e aproveitar a estação. Se você pode equilibrar a indulgência com algum momento intencional, seja uma aula, uma caminhada ou apenas respirações profundas, você já está à frente do jogo. Trata -se de ser gentil consigo mesmo enquanto fica conectado ao que faz você se sentir bem”, ele explica.
Para experimentar o SaltDrop antes do Dia de Ação de Graças, inscreva-se na sua demanda que está dando … Programa de Força e Joy até 26 de novembro.
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